Eine Stunde Yoga – Erweitere deine Beweglichkeit durch das Balancieren und Dehnen der Muskeln

Wieviel von deiner Bewegungsfähigkeit nutzt du tatsächlich? In dieser Lektion balancierst du deine Muskeln aus, arbeitest mit Drehungen um Verspannungen zu lösen und erweiterst deinen Bewegungsradius.

 - lösen von Verspannungen, kennenlernen verschiedener Abläufe zum Lockern der  Muskeln, in die Ruhe kommen, Beweglichkeit erweitern

 - für Yoga Neulinge und alle Altersgruppen geeignet

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha=Sonne, Tha=Mond, Yoga=Einheit/Harmonie. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Yoga richtet sich also sowohl an den physischen wie auch den energetischen Körper.