Eine Stunde Yoga - Fokus Hüfte, für gelöste Emotionen

In dieser Yogastunde liegt der Schwerpunkt auf der Öffnung deiner Hüften. Man sagt, dass dort gestaute Emotionen gespeichert werden, deswegen gibt es im Yoga soviele sogenannte Hüftöffner Übungen. Für uns ein echter Aha-Moment mit Mirco. Du lernst zudem deinen Atem zu beobachten und kontrollierst deinen Atemrhythmus. Dies unterstützt dich gedanklich im Moment anzukommen um diese Stunde so richtig zu geniessen.

 - Atemrhythmus trainieren, Hüfte dehnen und öffnen, Emotionen aus dem Körper  transportieren und somit Transformation erfahren

 - wann immer du magst, weekly practice

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha=Sonne, Tha=Mond, Yoga=Einheit/Harmonie. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Yoga richtet sich also sowohl an den physischen wie auch den energetischen Körper.