Mobilisationen – Komm am Morgen in Schwung oder lass am Abend den Tag hinter dir

Nie mehr Morgens verspannt aufstehen oder Abends zu Bett gehen. Mit dieser kurzen Mobilisationsübung ist dein Körper gerüstet. So hast du genügend Energie und Beweglichkeit zur Verfügung um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. 

 - von oben bis unten Beweglichkeit schaffen, dehnen, strecken und atmen damit  dein Körper auch dein bester Freund bleibt  

- daily practice am Morgen nach dem Aufstehen oder Abends vor dem schlafen  gehen, für alle Alters- und Beweglichkeitsklassen geeignet

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha=Sonne, Tha=Mond, Yoga=Einheit/Harmonie. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Yoga richtet sich also sowohl an den physischen wie auch den energetischen Körper.