Sonnengruss A – Eine Variante für Geübte und Abwechslung in deiner täglichen Praxis

Entwickelt wurde der Sonnengruss vor vielen tausend Jahren. Die Weisen des alten Indien brachten ihre Ehrfurcht vor der Sonne zum Ausdruck, indem sie sich täglich vor ihr verneigten. Sie dankten so der Sonne für die Schöpfung des Lebens. Es wird gesagt, dass derjenige, der frühmorgens bevor die Sonne aufgeht, den Sonnengruss ausführt, kraftvolle Gesundheit, Vitalität und ein langes glückliches Leben besitzt.

 - bringt Körper und Geist zusammen, Varianten für alle körperlichen  Voraussetzungen möglich, holt dir deine Beweglichkeit zurück, regt Kreislauf an,  alle Muskeln sind optimal gedehnt und aufgewärmt

 - top Kandidat für daily practice

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha=Sonne, Tha=Mond, Yoga=Einheit/Harmonie. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Yoga richtet sich also sowohl an den physischen wie auch den energetischen Körper.