9-Minuten-Antistress-Meditation – mit deiner inneren Mitte verbinden

Wenn wir gestresst sind, fällt es uns schwer, nach unseren Werten zu leben und uns selbst zu sein. Diese 9 Minuten können uns helfen, Stress abzubauen und uns wieder mit unserer inneren Mitte zu verbinden.

 - wirkt entspannend, fördert einen klaren Geist, unterstützt dich in  hektischen Zeiten wieder etwas Luft und Raum zu bekommen

 - immer wenn es dir gut tut, phasenweise daily practice Kandidat


Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.
Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.