Aufbau der Energie - Kraftvoll in den Tag starten

Starte mit dieser knackigen Yoga Einheit kraftvoll in deinen Tag. Begleitet wird diese Stunde vom Mantra (heilige Silbe, heiliges Wort, heiliger Vers) Wahe Guru, Wahe Jio. Dieses Mantra ist Teil der morgendlichen Übungspraxis (Sadhana) aus dem Kundalini Yoga und schenkt dir Kraft, Mut, Tapferkeit und Entschlossenheit um deine innere Weisheit zu erkennen, erfahren und anzuwenden.

 - Kreislauf anregen, Wirbelsäule in Bewegung bringen, Zentrum für mehr Stabilität  stärken

 - daily practice oder nach Lust und Laune

Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.