Feueratem - unsere Nummer 1 für deine daily practice

Falls du dir eine einfache und kurze daily practice aneignen möchtest, die so viele Benefits mitbringt, dass der Platz hier nicht reicht, dann mach Feueratem! Wir sind grosse Fans. Feueratem stärkt dein Nabel Chakra. Es ist für deinen Willen zuständig und verleiht ein verlässliches Bauchgefühl. Ausserdem wissen wir aus eigener Erfahrung, dass Feueratem in kürzester Zeit (3 min.) deine Energiereserven mobilisiert und auch deine Konzentration erhöht.

- stärkt Immun- und Nervensystem, erhöht Lebenskraft und vergrössert  Lungenkapazität, stärkt Durchhaltevermögen, sorgt für einen klaren Geist, reinigt  das Blut, wirkt entgiftend, verringert dein Verlangen nach Ungesundem

- daily practice bis zu 3x täglich

Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.