Feueratem - Wirkt aktivierend und schenkt Energie

Für alle, die sich manchmal kraftlos fühlen, oder sich (z.B. nach dem Mittagessen) schlecht konzentrieren können. Diese Atemübung schafft Abhilfe und ist der beste daily practice Kandidat ever.  

 - wirkt aktivierend, schenkt Energie und reinigt zudem Körper und  Geist durch die Aktivierung der Sauerstoffzufuhr zum Gehirn

 - ideale Einstiegsübung und daily practice (auch mehrmals!)


Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.