Grundlegende Reihe der Wirbelsäule - Aktivierung, Ausrichtung und Lockerung der Wirbelsäule

In dieser Übungsreihe dreht sich alles um deine Wirbelsäule, wo auch der physische Alterungsprozess beginnt. Mit der gezielten Übungsabfolge arbeitest du sowohl an deiner Flexibilität als auch in deiner Aura und versuchst so blockierte Energie zu lösen.

 - Aktivierung, Ausrichtung und Lockerung der Wirbelsäule, Linderung  von Rückenschmerzen

 - für Einsteiger und alle, die eine etwas kürzere Sequenz trainieren  möchten


Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.