Katz-Kuh für Anfänger – Löst Verspannungen und reinigt alle Energiezentren

Diese Übung macht die Wirbelsäule flexibel, mobilisiert deine Rückenmuskulatur, löst Verspannungen und reinigt, ganz nebenbei, alle Chakren (Energiezentren).   

 - für alle, die unter Rückenschmerzen leiden und sich auch von deren  seelischen Ursachen lösen möchten, hilfreich um sich von Fremdenergien des Alltags zu befreien

 - daily practice!, mit der Zeit kannst du zu Katze-Kuh für  Fortgeschrittene wechseln


Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.
Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend.Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.