Rückenschmerzen-Erste-Hilfe-Kit – Franks Notrezept gegen Bandscheibenvorfall und Co.

Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall und Co. können uns im Alltag aus der Bahn werfen. Was du ergänzend neben der Ursachenabklärung und den seelischen Zusammenhängen tun kannst und wie du dich vorbeugend stärken kannst, erfährst du in diesem kurzen Video. Von Frank aus eigener Erfahrung erprobt und bezüglich Funktionstüchtigkeit getestet.

 - erste Hilfe Übung bei Rückenschmerzen, mit Atemtechnik und Dehnung zur  Linderung und Aufweichen der Schmerzen

 - für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten oder einen akuten  Rückennotfall haben (natürlich ersetzt diese Übung nicht den allfälligen Gang zum  Arzt)

Frank weiss aus eigener Erfahrung wie es ist als Mann in einer gut ausgelasteten Frauenyogaklasse zu sitzen. Etwas mehr Kraft und etwas weniger Beweglichkeit ergibt andere Ziele. Deswegen hat sich Frank glücklicherweise mit Yoga für Männer spezialisert und geht in seinen Stunden auf eure Bedürfnisse ein. Natürlich sind seine Lektionen auch für Frauen wunderbar machbar, im Fokus liegt jedoch der Mann.