Bauchmuskeln trainieren - deine Körperwahrnehmung stärken

In dieser Klasse kannst du mit Nadyas Hilfe deine Körperwahrnehmung stärken, und deine Bauchmuskeln spüren. Keine Sorge, du steigst langsam mit einer Meditation ein und ehe du dich versiehst, steckst du mitten in den praktischen Übungen. Diese führst du natürlich gemäss deinem momentanen Level aus, ganz wie es dir gut tut. Rückbildungsyoga solltest du erst ab der 8. Woche nach der Geburt beginnen und nachdem du mit deiner Frauenärztin darüber gesprochen hast. Viel Spass!

 - Bauchmuskeln stärken, Körper spüren, Entspannung finden

 - wann immer du magst, regelmässig

Rückbildungsyoga unterstützt die Erholung nach der Geburt und den reibungslosen Übergang in die Mutterschaft. Bei den Übungen, Meditationen und Atemtechniken findest du die kontinuierliche und bedingungslose Unterstützung, die du für dich und dein Kind brauchst.