Meditation - Die Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst wahrnehmen

Meditation in der Schwangerschaft unterstützt dich in der bewussten Wahrnehmung der vielen Veränderungen, die in dir passieren und eine Bindung zu deinem Baby aufzubauen. Dies ist Nadyas Lieblingsmeditation mit vielen positiven Rückmeldungen von ihren Klientinnen, die bereits Mütter sind.

 - Ressourcenbildung, Unterstützung für die Eröffnungsphase der Geburt,  Soforthilfe und Linderung bei hartem Bauch in den Wochen vor der Geburt

 - daily practice und Soforthilfe bei hartem Bauch

Yoga ist ein großartiges Instrument zur Unterstützung von Frauen in solch transformativen und verletzlichen Lebensphasen wie der Schwangerschaft und der Erholung nach der Geburt, einschließlich Bonding, Stillen usw. Ähnlich wie andere Arten von Geburtsvorbereitungskursen ist Schwangeren-Yoga ein vielseitiger Übungsansatz, der Dehnung, mentale Zentrierung und konzentrierte Atmung fördert. Die Forschung legt nahe, dass Schwangerschaftsyoga sicher ist und viele Vorteile für Schwangere und ihre Babys haben kann.

Ps. Bitte führe diese Übungen erst ab der 13. Schwangerschaftswoche aus wenn du vorher noch nie Yoga gemacht hast.