Intensive Active - Den Körper ausrichten mit wenig Zeit

In dieser mini Klasse lernst du einige typische Yogaübungen kennen wie die Krieger, den herabschauenden Hund und Vorbeugen. Ausserdem eignet sich diese Sequenz für eine daily practice mit wenig Zeit. Wir schwören auf tägliche Gewohnheiten, die dich und dein Körpergefühl stärken.

 - ganzen Körper aktivieren, mit wenig Zeit so richtig in Schwung kommen

 - ideal für deine daily practice am Morgen 

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.