Miniklasse Sonnengrüsse - Ein schöner Start in den Tag

Ein kurzer und schöner Flow mit vielen Sonnengrüssen für deinen energetisierten Start in den Tag. Für alle mit viel Elan und wenig Zeit.

 - wirkt zugleich beruhigend, meditativ und energetisierend für eine schöne  Einstimmung in den Alltag

 - daily practice

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.