Selbstfürsorge - Yoga für Standhaftigkeit

Diese Yogaklasse stärkt und energetisiert deinen Rücken, macht geschmeidig und fördert Stabilität und Fokus. Zudem erhöhst du deine Herzenergie sorgst für Entspannung am Ende. Schön, finden wir.

 - für Rücken, Haltung, Energielevel und Entspannung

 - weekly practice und nach Lust und Laune

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.