Auf Tuchfühlung mit Geräumigkeit - Raum erleben

Zwischen Reiz und Reaktion ist Raum, sagt ein bekanntes Zitat von Viktor Frankl (Neurologe). In dieser Übung spürst du den Raum, der sich vor dir in die Unendlichkeit ausdehnt, wenn du innehalten kannst.

 - physischen und mentalen Raum erfahren

 - daily practice

Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet.