Boxatmung – der Atem des Kriegers für Ausnahmesituationen

Möchtest Du in emotional herausfordernden Situationen ruhiger reagieren können oder im Kampfsport Höchstleistung abrufen und dabei überlegt den nächsten Move planen? Falls ja ist die Box Atmung genau das richtige für dich. 

 - ruhig reagieren in Ausnahmesituationen, alle Athleten in aktiven/kämpferischen  Disziplinen

 - immer wenn du es für sinnvoll hältst

Die Atemmeditation ist eine spezielle Form der Meditation bei der nicht ein Mantra oder ein Begriff im Vordergund steht, sondern der Atemrhythmus. Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.