Loslassen - Kabbalistische Meditation f¨ür den Herbst

Willst du loslassen wie die Blätter im Herbst? Diese Meditation unterstützt dich dabei zu erkennen, wie wichtig es ist, nicht an alten Gefühlen festzuhalten und sie zu speichern. Matt empfiehlt nachdrücklich, diese Meditation in deine tägliche Praxis zu integrieren.

 - entspannt, erdet und verbindet dich mit deiner Fähigkeit, alte  Gefühle aus deinem emotionalen System loszulassen

 - tägliche Praxis, ideal für Anfänger

Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistesübungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind und seit dem 20. Jahrhundert zunehmend auch in der westlichen Welt praktiziert werden. Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Das Üben von Meditation soll nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben bewirken. Effekte von Meditationstraining auf kognitive Fähigkeiten, Immunsystem sowie auf die psychische Gesundheit sind wissenschaftlich belegt.