Positive Neuroplastizität für Ruhe und Gelassenheit – Was ist das und wie wirkt es auf das Wohlbefinden?

Die positive Neuroplastizität konzentriert sich darauf, günstige Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich einfache alltägliche Erfahrungen in innere Stärke verwandeln lassen. Am Beispiel Ruhe/Gelassenheit erlernen wir diese  als dauerhafte Wesenszüge zu kultivieren. 

 - Verständnis der Theorie der positiven Neuroplastizität in der Achtsamkeitspraxis,  praktische Übung um Ruhe und Gelassenheit in dir zu integrieren

 - immer wenn du magst, mit regelmässiger Übung gelingt die Integration einfacher

Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet.