Leuchtender Schädel – Die Atemübung Kapalabhati für erhöhte Leistungsfähigkeit

Wie wir atmen, hat körperliche Auswirkungen und beeinflusst auch unsere Psyche massiv. Kaphalabati oder auch Feueratem ist eine Atemübung für mehr Sauerstoff, Energie und geistige Klarheit, die dich dabei unterstützt. Für uns ist sie der Alltagsbegleiter schlechthin. 

 - für mehr Lebensenergie und Klarheit im Alltag, aktiviert den Sympathikus und  macht uns somit wach und leistungsfähig, reguliert den CO2 Haushalt im Körper

 - Morgens nach dem Aufstehen als Teil deiner daily practice, nach dem  Mittagessen oder bei der Arbeit, bis zu 3x täglich

Der Begriff Pranayama (Atemübung) bezeichnet die Lebensenergie (Prana) und die kontrollierte/erweiterte Atmung (Ayama). Der Begriff bezeichnet also die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit und beständiges üben.